2016-02-06 【15分で作るズボラ弁当】今週のまとめ。 ごはん ズボラなので 15分で作るズボラ弁当 今週の【15分で作るズボラ弁当】をまとめてみました。 今週のつくりおき。 源たれからあげ（モモ肉1枚を８つに切って、源たれにつけて、多めの油で揚げ焼き） カボチャサラダ（カボチャ1/4、ツナコーンチーズ缶、マヨ、塩胡椒） 切り干し大根（調味料までセットになってたやつ。頂きものを作ってみた） 白菜の浅漬け（白菜1/8、塩小さじ1、塩こぶふたつまみ） こんな今週のズボラ弁当です。 月曜日。 源たれからあげ かぼちゃサラダ ほうれん草おひたし 白菜の浅漬け 火曜日。 ほうれん草入り卵焼き かぼちゃサラダ 切り干し大根 ウインナーのケチャップ炒め（追加のつくりおき） 水曜日。 源たれからあげ ほうれん草入り卵焼き かぼちゃサラダ 白菜の浅漬け 木曜日はおやすみ。 金曜日。 切り干し大根入り卵焼き かぼちゃサラダ ウインナーのケチャップ炒め 小松菜おひたし 切り干し大根入り卵焼きは、胡麻油で焼くとちょっと中華風味でおいしい。 からあげをつくりおくなら、絶対モモ肉のがいい。あとからうまい。
